今年のテーマ「健康に生きる」を実現するためにタイトル通りカフェイン断ちをした。そしてカフェインを絶ってから約3週間が経過した。 カフェインを断った理由は睡眠の質を改善するためだ。カフェインを摂らないようにしたら寝つきがよくなったと言う話を複…

生活を向上し健康を得るために、例の如く「推測するな、計測せよ」に則って1日の栄養摂取バランスの計測を始めた。 ……というのは建前で、筋トレを始めたためたんぱく質の必要摂取量が摂れているかを調べるのが一番の理由だ。 上述の理由のため、栄養バランス…

2021年5月7日-9日のAmazonファッションタイムセール祭りで買ったものを貼る。 物理本を含めてAmazon合計で約13000円、PDF本で約2000円、総額約15000円。 前回も書いたけど1ヶ月未満のハイペースの頻度でAmazonのセール祭りがあるので少しずつ消費額を減らし…

www.notion.so 仕事では去年から利用しているNotionをプライベートでも利用し始めた。 Notionを利用する前はInkdropを利用していた。というか、移行期間中のため今もInkdropは併用していて必要なノートをチビチビとNotionへ移行している。 ノートアプリ利用…

2021年4月24日-26日のAmazonタイムセール祭りで買ったものを貼る。 物13000円くらい、Kindle本900円くらい、PDF本5000円くらい、総額19000円くらい。 最近は2週間に1回のハイペースでAmazonでセール祭りがある気がする。また明日から5月分のタイムセール祭り…

最近歩いていなくて日帰り歩きを行う際のチェック用の持ち物リスト他をメンテできていなかったため、先日の都内ウォーキング時に最新版へと整備した。春秋で20km前後までならこれで良さそう。 それはそれとして、また40km超級を歩きたいな。 前日準備 充電 …