先月から自宅での筋トレを本格的に始めた。平日は仕事終わりに、土日は夕方にしている。 コロナ禍でフルリモートの在宅勤務となり生活スタイルを変えなかったら明らかな運動不足状態となった。それに伴って体重が増えたり熟睡できなくなったので、仕事終わり…
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